1: 名無しさん 2016/11/16(水)09:09:53 ID:Zce

広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。
松山竜平外野手(31)は今オフ、
肉体改良をテーマにすることを明かした。
現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。
今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。

 自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。
「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。
さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。
体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479254993/

2: 名無しさん 2016/11/16(水)09:10:09 ID:Zce



3: 名無しさん 2016/11/16(水)09:10:49 ID:hVL

29%だったのか…


4: 名無しさん 2016/11/16(水)09:11:25 ID:I51

ワイより高くて草


5: 名無しさん 2016/11/16(水)09:13:30 ID:7uk

……目標あまあまやな


6: 名無しさん 2016/11/16(水)09:14:42 ID:JR3

あへあへ規定未到達だけど.280打つマン


7: 名無しさん 2016/11/16(水)09:30:50 ID:f0k

思った以上にすごくて草


8: 名無しさん 2016/11/16(水)09:37:11 ID:wmR

デブやん


9: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:23 ID:mBR

つーか今まで筋トレしてなかったんやな


10: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:24 ID:K6a

それもええけど守備練習してどうぞ


11: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:38 ID:fY4

ワイと同じくらいや


14: 名無しさん 2016/11/16(水)15:15:08 ID:Zx4

鹿児島のジイさんとこで飲み食いしすぎなんじゃね!?


15: 名無しさん 2016/11/16(水)15:26:59 ID:if1

アメフトみたいな体型になってどうぞ


17: 名無しさん 2016/11/16(水)15:31:49 ID:TQt

ある程度は体重ないとな
しっかり筋肉つけてパワー足りんならんようにな


19: 名無しさん 2016/11/16(水)16:24:54 ID:Muv

>>17
なお体重つけすぎて膝が逝った模様


18: 名無しさん 2016/11/16(水)16:24:08 ID:duM

松山 176 96
丸丸 177 90


20: 名無しさん 2016/11/16(水)16:32:02 ID:jkr


約2年前の松山、減量で体重88kgに

広島松山“スティックパンマン”だ!
http://www.nikkansports.com/baseball/news/p-bb-tp0-20150125-1426142.html
 肉体改造を宣言し“フランスパンマン”に生まれ変わった昨年12月初旬から、さらに引き締まった。
4勤1休のペースで行っていた自主トレでは、毎日1時間のランメニューをこなした。ショートダッシュを中心に、敏しょう性のメニューをこなした。
食事制限も課し、野菜とタンパク質を中心に摂取。昨季94キロだった体重は6キロ落ち、88キロになった。
no title


22: 名無しさん 2016/11/16(水)16:33:31 ID:TQt

まあバランスやね