1: 名無しさん 2016/11/16(水)09:09:53 ID:Zce
広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。
松山竜平外野手(31)は今オフ、
肉体改良をテーマにすることを明かした。
現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。
今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。
自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。
「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。
さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。
体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。
松山竜平外野手(31)は今オフ、
肉体改良をテーマにすることを明かした。
現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。
今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。
自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。
「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。
さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。
体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。
引用元: ・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479254993/
2: 名無しさん 2016/11/16(水)09:10:09 ID:Zce
3: 名無しさん 2016/11/16(水)09:10:49 ID:hVL
29%だったのか…
4: 名無しさん 2016/11/16(水)09:11:25 ID:I51
ワイより高くて草
5: 名無しさん 2016/11/16(水)09:13:30 ID:7uk
……目標あまあまやな
6: 名無しさん 2016/11/16(水)09:14:42 ID:JR3
あへあへ規定未到達だけど.280打つマン
7: 名無しさん 2016/11/16(水)09:30:50 ID:f0k
思った以上にすごくて草
8: 名無しさん 2016/11/16(水)09:37:11 ID:wmR
デブやん
9: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:23 ID:mBR
つーか今まで筋トレしてなかったんやな
10: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:24 ID:K6a
それもええけど守備練習してどうぞ
11: 名無しさん 2016/11/16(水)09:38:38 ID:fY4
ワイと同じくらいや
14: 名無しさん 2016/11/16(水)15:15:08 ID:Zx4
鹿児島のジイさんとこで飲み食いしすぎなんじゃね!?
15: 名無しさん 2016/11/16(水)15:26:59 ID:if1
アメフトみたいな体型になってどうぞ
17: 名無しさん 2016/11/16(水)15:31:49 ID:TQt
ある程度は体重ないとな
しっかり筋肉つけてパワー足りんならんようにな
しっかり筋肉つけてパワー足りんならんようにな
19: 名無しさん 2016/11/16(水)16:24:54 ID:Muv
>>17
なお体重つけすぎて膝が逝った模様
なお体重つけすぎて膝が逝った模様
18: 名無しさん 2016/11/16(水)16:24:08 ID:duM
松山 176 96
丸丸 177 90
丸丸 177 90
20: 名無しさん 2016/11/16(水)16:32:02 ID:jkr
約2年前の松山、減量で体重88kgに
広島松山“スティックパンマン”だ!
http://www.nikkansports.com/baseball/news/p-bb-tp0-20150125-1426142.html
肉体改造を宣言し“フランスパンマン”に生まれ変わった昨年12月初旬から、さらに引き締まった。
4勤1休のペースで行っていた自主トレでは、毎日1時間のランメニューをこなした。ショートダッシュを中心に、敏しょう性のメニューをこなした。
食事制限も課し、野菜とタンパク質を中心に摂取。昨季94キロだった体重は6キロ落ち、88キロになった。
22: 名無しさん 2016/11/16(水)16:33:31 ID:TQt
まあバランスやね
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